虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅！

解一凡拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于掌心，轻展猿臂，时而象熊一样攀援树木而自悬，时而如鸟一样展翅而伸腿，一招一式，演练的极为认真。

稍微有一些武术功底的人会发现，解一凡演练的其实是华佗祖师创造的“五禽戏”。

五禽戏本身是华佗接受了前贤们在练习强身健体的成功有素基础之上，将这五种不同仿生的锻炼方法进行了综合的汇聚，以此基底结合多年临床实践，针对医疗中的“医技”创编而出。

如今，社会上对五禽戏俗称为“神仙一把抓”！

这个戏称自然是带有浓厚的贬义。

但很多人却不知道，其实五禽戏才是内家导引之术的jing髓，真正的用途于调息和引气归元，内家修炼者用他来完成形意气的合一。

可是，在一段时间内，社会上的一些人编创芜杂而随意，且编创者大都根据五禽的动物名称和简单作用凭主观意念而为，缺乏科学化论证，也带来了潜在隐患，这是致使五禽戏没落成了“广场舞”的重要原因。

殊不知，太极拳、八段锦，甚至有洗经伐髓之效的易筋经，最初也都来源于五禽戏的启发。

再看解一凡，每发一式无不体现出形意气的合一；动作开合之间，呼吸吐纳，起吸落呼，招招暗藏玄机。

凭着记忆中老头的讲解，解一凡配合呼吸吐呐运起导引之术，很快，他便感觉到仿佛有数股气在自己体内奇经八脉中流走，当那种热烘烘的气流游走到任督二脉时，寒意消失了，而一种奇痒难耐的感觉却油然而生。

大量汗水从皮肤里渗出，使得解一凡顷刻之间便像是刚从水中捞出来一般。

渐渐，那股令人感觉如千万只蚂蚁在心尖啃咬，刀割般难以忍受的瘙痒在五禽戏的导引下散开，解一凡隐隐感到有暖流融入他的身体内，使得那种难受烟消云散。

解一凡却丝毫没有放慢利用五禽戏导引体内气流的运转，他甚至能感受到自己身体发生了奇妙的变化，所以动作也越来越快，直到最后，晃得人眼花缭乱，

解一凡也很累，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂，蓦然，一股强悍的内劲从他修长的身躯上蓦然爆发出来。

就在这时，解一凡如下山猛虎般暴睁双眸，发出了一声嘶吼。

空气，瞬间被解一凡凌厉的掌风划破，几乎与此同时，解一凡身子闪电般she出，刚好击在树林旁边的一块足球大小的黑石上面。

“蓬”地一声响！

看着地上那块如同被压路机碾压过的黑石快，解一凡一脸呆滞，赶紧揉了揉眼睛，脑子里却已是一片空白。

就在昨天晚上以前，即使解一凡全力以赴击出一掌最多也只能把那块石块拍出一道裂缝而已，可这才过了一个晚上，那块石头竟被自己打成了齑粉。